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向“热辣滚烫”学习,4月开始身材管理!

日期 : 2024-04-15 访问量 : 16


"—定要为自己赢一次!”


春节档热映的电影《热辣滚烫》,小伙伴们都看了吗?主演的毅力和想“嬴一次”的决心,是不是超级鼓舞人心?


“这是一部善良的人,如何找到自己学会爱自己的电影。”


在逗趣笑料之下,充盈着温暖的情感,奔涌着一股向上的生命力,以温柔的方式传达强大的力量。女主人公乐盈的追求,不光体现在一个身体超重的人通过努力掌控一个全新的身体,更重

要的是她的内心世界经历了一次重建——健康向上的活出自己。

随电影带动的#身材管理#话题也登上热门,眼下春光渐盛,天气逐日回暖,既要走出家门动起来,

也要管住嘴巴规划合理饮食计划。


就从4月开始吧,天鹏“陪伴式计划",和你一起迎接春暖花开,一起开启热辣滚烫的一年!


高蛋白质


蛋白质法是指通过吃高蛋白的东西,蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,

同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。


从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最重要的是,蛋白质不会在体内储存,也不会大量的转化成脂肪,除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。


高蛋白食品推荐——

1、牛肉

2、白肉(鸡肉)

3、嫩猪肉


高蛋白食物怎么做更好吃?

有时候简单的烹饪加上提鲜美味的各类酱汁,就能让食欲瞬间打开!

推荐三款天鹏调味小帮手,让春日的餐不再索然无味!